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体脂率(BFR)介绍:

体脂率,又被称为体脂百分数,是指人体内脂肪重量在总体重量中所占的比例。这个指标反映了人体内脂肪含量的多少。

一定量的脂肪对人体的正常运转是至关重要的。脂肪可以帮助维持体温,作为缓冲以保护器官和组织,同时也是身体主要的能源储存形式。

计算体脂率的方法有很多种,而本工具采用的是基于身高体重的BMI算法进行计算,得出的结果仅供参考。

BMI的计算公式为:体重(公斤)÷ (身高×身高)(米)。

体脂率的计算公式为:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男性为1,女性为0)。

女性脂肪率分类表
类型|年龄 18-39岁 40-59岁 60+岁
偏瘦 5-20% 5-21% 5-22%
正常 21-34% 22-35% 23-36%
超重 35-39% 36-40% 37-41%
肥胖 40-45% 41-45% 42-45%
男性脂肪率分类表
类型|年龄 18-39岁 40-59岁 60+岁
偏瘦 5-10% 5-11% 5-13%
正常 11-21% 12-22% 14-24%
超重 22-26% 23-27% 25-29%
肥胖 27-45% 28-45% 30-45%
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